สู้ๆ ถึงเวลาที่ต้องลดน้ำหนักอีกแล้วววว!! --"

10/07/09 เริ่มต้นลด นน.เมื่อเช้า 62.9kg. แม่เจ้าไม่ได้ทำงานนอนอืดอยู่บ้านแปปเดียว ไม่ได้การแระ!!!

18/07/09 เริ่มควบคุมและได้ไปวิ่งบ้าง เริ่มลงแล้ว 62.4kg.

21/07/09 62.4kg. เมื่อวานกินข้าวเช้ามื้อใหญ่
                         สายๆ กาแฟ cookies 5 ชิ้น
                         เที่ยง ปอเปี๊ยสด
                         เย็น ยำเห็ด
                         เดิน-วิ่ง สวนลุม อย่างละ 1 รอบ

 เช้าวันนี้   62.0kg. ข้าวผัดแหนม ไข่เจียวหมูสับ
                        สายๆ ข้าวไข่เจียวชะอม หมูทอด
                        บ่าย ข้าว ผัดแขนงหมูกรอบ
                        เย็น เดิน-วิ่ง อย่างละ 1 รอบสวนลุม
                        แตงโม 1 ชิ้นใหญ่

22/07/09 61.9kg. เช้า ขนมปังสังขยา 2 แผ่น เนย 1 แผ่น
                         ข้าว แกงจืด ผัดฟักแม้ว
                         เที่ยง ข้าวผัดกระเพาหมูสับไข่เจียว